Sprievodca oblečením na lyže, snowboard, bežky aj skialp: Funkčné vrstvy a tipy na zimu | X-BIONIC®

Ako sa správne obliecť na lyžovačku, bežky, snowboard či skialp? Kľúčom je vrstvenie a výber správnych materiálov. Poradíme vám, ako skombinovať základnú, izolačnú aj vrchnú vrstvu, aby ste si zimné športy užili naplno – bez prechladnutia či spoteného oblečenia.

Ako sa správne obliecť na lyže, snowboard, bežky alebo skialp?

Či už ste fanúšikom zjazdoviek, skialpových výstupov, bežeckého lyžovania alebo snowboardu, jedno majú všetky zimné športy spoločné: správne oblečenie rozhoduje o tom, ako si deň na snehu užijete. Príliš veľa vrstiev spôsobí potenie, nedostatočné oblečenie vedie k podchladeniu.

V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa správne obliecť na lyžovačku, aké vrstvy zvoliť pre rôzne zimné športy a prečo je dôležité myslieť aj na doplnky. Ukážeme si všeobecné princípy a konkrétne riešenia, ktoré fungujú.

Vrstvenie je základ: Začnite odspodu

Vrstvenie je najdôležitejší princíp zimného obliekania. Základná vrstva by mala odvádzať pot, stredná izolovať a vrchná chrániť pred vetrom a vlhkosťou. Mnoho ľudí sa sústredí len na bundu a lyžiarske nohavice, pričom základ tvorí kvalitné funkčné prádlo.

Napríklad termo tričko a termo nohavice z kolekcie X-BIONIC® Radiactor Gold 4.0 sú skvelým príkladom funkčnej základnej vrstvy, ktorá sa hodí pod akékoľvek zimné oblečenie na lyže či oblečenie na snowboard.

V chladnejšom počasí odporúčame aj termoprádlo z merino vlny, ktoré je prirodzene hrejivé, antibakteriálne a ideálne aj na viacdňové túry či skialp. Rovnako dôležité sú lyžiarske ponožky, ktoré zabezpečia teplo a pohodlie pre nohy počas celého dňa.

Podrobnejšie o funkciách, materiáloch a technológiách funkčného prádla X-BIONIC® sa dozviete v článku Čo je funkčné prádlo a ako funguje.

Ako sa obliecť na lyže a snowboard

Zjazdové lyžovanie aj snowboarding vyžadujú dobrú tepelnú izoláciu a ochranu pred vetrom. Keďže počas dňa často čakáte na vleky či oddychujete pri bufete, je dôležité vrstvy dobre zladiť.

Pod oblečenie na lyžovačku aj snowboard sa hodí kvalitná základná vrstva, ktorá zabezpečí prirodzenú termoreguláciu a efektívne odvádza pot. Príkladom je vyššie spomínaný komplet z radu Radiactor alebo merino tričko, ktoré zaisťuje prirodzenú termoreguláciu. Ako stredná vrstva sa výborne hodí lyžiarsky sveter alebo funkčná mikina, ktorá hreje, ale nezadržiava pot.

Na záver nezabudnite na lyžiarsku bundu a lyžiarske nohavice s membránou, ktoré vás ochránia pred snehom a vetrom. Doplnky ako funkčná čelenka, termo kukla a lyžiarske podkolienky chránia citlivé časti tela a výrazne zvyšujú komfort.

Pri výbere strednej a vrchnej vrstvy sa oplatí prihliadať aj na špecifiká daného športu. Snowboardisti majú častejší kontakt so snehom a častejšie padajú, preto ich oblečenie býva voľnejšie, viac vystužené a silnejšie nepremokavé – najmä v oblasti zadku a kolien. Typické sú aj dlhšie bundy a širšie nohavice na snowboard, ktoré neobmedzujú pohyb pri trikoch a jazde v hlbokom snehu. 

Lyžiari zasa častejšie siahajú po priliehavejších strihoch, ktoré minimalizujú odpor vzduchu počas jazdy. Oblečenie na lyžovanie má spravidla lepšie odvetrávanie a väčší dôraz na aerodynamiku, pričom aj tu je dôležitá kvalitná membrána a dostatočná tepelná izolácia.

Ako sa obliecť na bežky: Prispôsobte sa pohybu

Oblečenie na bežecké lyžovanie by malo byť ľahšie, priedušnejšie a flexibilnejšie. Keďže ide o veľmi dynamickú aktivitu, rýchlo sa zahrejete – a ak zvolíte zbytočne teplé vrstvy, spotíte sa, čo môže viesť k prechladnutiu počas prestávok.

Základ tvorí tenká funkčná vrstva – napríklad termo tričko z rady Energy Accumulator a k nemu zladené termo nohavice. Ide o špeciálne odľahčený model, ktorý je až o 36 % ľahší, no stále poskytuje rovnako vysoký výkon v oblasti termoregulácie ako klasická verzia. Toto funkčné tričko je navyše vybavené praktickým krátkym predným zipsom, ktorý počas náročného výkonu umožňuje jednoduché a rýchle dodatočné chladenie. Tento prvok pomáha regulovať telesnú teplotu a zabezpečuje lepšie prispôsobenie komfortu podľa aktuálnych potrieb športovca.

Na túto základnú vrstvu stačí navrstviť ľahký lyžiarsky sveter, prípadne tenkú vetruodolnú bundu bez izolácie, ktorá umožní telu dýchať a zároveň ochráni pred chladným vetrom.

Na nohy odporúčame špeciálne funkčné ponožky, ktoré poskytujú spoľahlivú podporu členku, zlepšujú stabilitu lýtkových svalov a pomáhajú predchádzať únave. Sú navrhnuté tak, aby udržiavali nohy v teple a pohodlí počas celého dňa na bežkách či zjazdovke. Ak vás zaujíma viac o použitých technológiach, materiáloch a športových variantoch, prečítajte si náš článok venovaný ponožkám  X-SOCKS®.

Ako sa obliecť na skialp: Ľahko a flexibilne

​​Oblečenie na skialp musí zvládnuť veľké výkyvy telesnej teploty – počas výstupu sa potíte, pri zjazde rýchlo ochladíte. Preto treba vrstvy dobre kombinovať.

Základom môže byť termoprádlo z merino vlny, ktoré odvádza vlhkosť a udržiava stálu teplotu. Naň sa hodí ľahká mikina alebo tenký sveter, ktorý poslúžia ako izolačná vrstva bez zbytočnej váhy.

Vrchná lyžiarska bunda by mala byť ľahká, skladná, priedušná a vodeodolná – ideálne z materiálu s membránou, ktorý dýcha, ale zároveň spoľahlivo ochráni pred vetrom a snehom. Praktické je, ak sa bunda dá jednoducho zbaliť do batohu, čo oceníte najmä na dlhších túrach.

Vybrať vhodné skialpové nohavice je tiež veľmi dôležité. Na skialp sa najčastejšie používajú ľahké softshellové nohavice s dobrým odvetrávaním, ktoré poskytujú flexibilitu pri výstupe aj dostatočnú ochranu pri zjazde. Niektoré modely majú zosilnené časti na kolenách či sedacej časti, aby odolali oderu a poškodeniu pri kontakte so skalami alebo snehom.

Pre zvýšenie komfortu a ochranu odporúčame aj špeciálne skialpové ponožky, ktoré sú vyššie, anatomicky tvarované a spevnené v namáhaných zónach, čo zabezpečuje lepšiu oporu a odolnosť.

Nezabúdajte ani na vhodné doplnky, ktoré výrazne zvyšujú komfort a chránia pred chladom a vetrom. Medzi ne patria napríklad  tenké termo rukavice, ktoré môžete nosiť samostatne v miernejších podmienkach, alebo ich v prípade potreby navrstviť pod hrubšie skialpové rukavice pre lepšiu tepelnú izoláciu. Nezabudnite tiež na multifunkčnú šatku, ktorá ochráni krk a tvár pred nepriaznivým počasím.

Na záver je dobré spomenúť, že pri skialpových túrach sa často menia podmienky počasia, preto je vždy vhodné mať so sebou dodatočnú izolačnú vrstvu, napríklad ľahkú zateplenú bundu alebo vestu, ktorú v prípade potreby jednoducho navrstvíte.

Prispôsobte oblečenie svojim potrebám a podmienkam

Pri výbere oblečenia na zimné športy je vždy potrebné brať do úvahy aktuálne počasie aj vašu úroveň skúseností. Začiatočníci môžu potrebovať viac izolačných vrstiev, ktoré zabezpečia tepelný komfort pri nižšej fyzickej aktivite, zatiaľ čo pokročilí športovci, ktorí sa viac potia, ocenia ľahšie a priedušnejšie materiály umožňujúce efektívnu reguláciu telesnej teploty a odvádzanie vlhkosti. Správne vrstvenie a výber funkčného prádla, lyžiarskej bundy, termo ponožiek a ďalších doplnkov tak výrazne ovplyvňujú zážitok z lyžovania, snowboardingu, bežeckého lyžovania či skialpu.

Ak chcete byť pripravení na každú výzvu a vybrať si kvalitné funkčné oblečenie a doplnky pre zimné športy, X-BIONIC® ponúka široký výber, ktorý vám zabezpečí komfort a výkon.